• 別為失敗找智力借口 神經學家指出大腦訓練有好處
  • 發布時間:2017-09-05 09:51 | 作者:hg0088 | 來源:未知 | 瀏覽:

  •  hg0088訊10月8日消息,據國外媒體報道,成年人的大腦是否還能進一步發育?智力開發有針對性的大腦訓練是否有意義?日前神經學博士Nicole Gravagna給出了肯定的回答。
     
     
      長期以來,科學家們都認為人類大腦只有在兒童時期能夠發育和生長。事實上這是非常錯誤的。在很長一段時間內,這種誤解使得我們不知該如何去進行腦部訓練。
     
      現在我們知道,在人的整個生命歷程中,大腦一直保持著生長變化的活力,即便在晚年也不例外。我們把大腦的這種能力稱之為生長的可塑性。大腦一直可以生長發育,從而不斷應對人體的身心變化。大腦組織既可以根據遭受到的損害作出相應變化,也能夠根據出現的新情況作出反應。即便是學習一件新樂器也有助于改變大腦的工作方式。
     
      對于運動對肌肉的影響我們都非常熟悉。當你鍛煉肌肉時,它會變得更有力量。一旦停止鍛煉,它就會開始萎縮。雖然大腦并不是肌肉,但當你開始訓練時,它也會以自己的方式變得更為強大。同樣,當你不再使用大腦或是很少使用時,它就會逐步萎縮。從根本上說,各種挑戰有助于讓你變得更加聰明。你所做的一切都會影響到大腦的工作方式。
     
      能夠變得越來越聰明讓人非常激動。誰不想變得越來越聰明?據統計,目前僅在美國整個腦部訓練市場市值就超過10億美元。這意味著很多人都在如何讓自己變得更聰明上開支不少。如何實現這一目標?對于每個人來說都是一個問題。
     
      當一個人為自己或是親近的人尋求腦部訓練的方法時,他很有可能是在解決生活中所遇到的問題。諸如孩子的父母為孩子尋求腦部訓練,很有可能是因為孩子在班上落后了;一個公司的中層經理尋求腦部訓練,或許是因為其多次錯過了晉升;而當一個老人開始頻繁忘記家人名字時,或許他也會自行搜索“大腦鍛煉”。
     
      在現實生活中,問題往往都非常復雜,很難找出真正的原因。為什么孩子學習成績下降?當新的眼鏡不能解決問題時父母就會轉而尋求大腦訓練。為什么中層經理無法升遷?這真的是其思維能力所導致的?現實生活是一種因果復雜的游戲,而聰明往往不是唯一的答案。
     
      在一個理想情況下,中層經理進行幾個星期或是幾個月的大腦訓練,很快其狀態會一路向上。她在工作中充滿活力,能夠解決每一個新問題,而老板會給她晉升。顯然,真實情況并不是這樣的。
     
      為了討論方便,我們假定大腦訓練能夠有效提高腦部思維能力。當你專注于工作時,就能夠提高自己的專注力。當你花費幾天或幾周時間試著創造性的解決問題時,就能夠開闊思維,提高智力水平。我們有很多證據顯示,當你進行特定實踐時,就能讓大腦特定的能力更強。毋庸置疑大腦訓練可以提高腦部能力,但真正的問題是一個更強、思維更活躍或是更聰明的大腦在生活中能否真正的幫助你。
     
      事實上,生活中不少真正的問題并不是智力問題造成的。大多數在生活中處于低潮的人,主要原因是其無法與人很好的相處,或是工作與自己不太相符,或是自己過于浮躁,無法保持長時間的專注把事情做好。這些都不僅僅是大腦的智力問題。
     
      但是,對于這些尋求腦部訓練的人來說,他們已經認識到生活中出現了真正的問題。畢竟認清自己、承認問題的自我意識是解決問題的第一步。但是大腦訓練的問題在于,你會簡單依賴于通過特定的大腦訓練解決問題,而忽略了必要的自我探索,而這恰恰才是發現根本問題的正確方法。
     
      因此反對者稱,大腦訓練是一種安慰劑效應。事實上,當我們需要衡量一種療法是否真正有效時會使用安慰劑。但對于安慰劑本身是什么并無定論。從根本上說,安慰劑效應就是通過大腦解決問題,而不是依賴藥物或是外部治療手段,因此,若將安慰劑與大腦訓練做對比,往往會陷入一個悖論。
     
      對于思維問題來說,安慰劑效應是一種相應可塑性響應。大腦通過神經變換解決問題,而不用依賴藥物或是物理療法。從某種意義上說,如果大腦訓練能夠產生與安慰劑相同的效果,那么就有著積極的意義。
     
      要想使自己的大腦訓練達到最佳效果,你可以專注于幾個要點:
     
      自我意識:當你能夠意識到自己的經歷、反應以及面對的障礙時,你可以有效引導自己的大腦進行訓練。找到讓你真正陷于停滯的問題所在,有助于你真正的解決問題。事實上,一切憤怒、沮喪或是刺激都有助于開展針對性的大腦訓練。
     
      強迫適應:你不必去專業的工作室來進行專業的大腦訓練。你所需要的僅僅是克服生活中的困難。如果你害怕公開演講,那就嘗試著去做;如果你害怕閱讀,強迫自己去嘗試;如果你不喜歡數學,還是要嘗試。嘗試著去做那些你自己認為困難的事情。
     
      深入進去:不要再去為出現的問題尋找理由或原因。有時候一個注意缺陷障礙或是學習障礙的診斷就會讓你有理由停止嘗試。相反,尋求最好的方法堅持做下去,你會在不知不覺中發現大腦在不斷應對新情況。
     
      總之,大腦訓練是有益的,正確對其訓練,想鍛煉身體一樣,你的心智能力就會越來越好。
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